Browsing: শারীরিক স্বাস্থ্য
কোমর ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বিশাল প্রভাব ফেলে। তবে, কিছু সহজ উপায়ে কোমর ব্যথা কমানো সম্ভব।…
সাঁ’তার হল একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম। এটি শরীরের সকল পেশী সক্রিয় করে। সাঁতারের মাধ্যমে আপনি সুস্থ ও ফিট থাকতে পারবেন। এই…
ভূমিকা: প্রতিদিন হাঁটা শরীর ও মনের জন্য আশ্চর্যজনকভাবে উপকারী। এটি একেবারেই সহজ একটি অভ্যাস। সামান্য পরিবর্তনেই আপনি সুস্থতা পেতে পারেন।…
ভূমিকাডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা অনেকের জন্য কঠিন মনে হয়। তবে কিছু সহজ পদক্ষেপেই আপনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। নিয়মিত রক্তের সুগার…
যো’গ ব্যায়াম শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার অন্যতম উপায়। নিয়মিত যোগ অনুশীলন করলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। আসুন…
ফুসফুস আমাদের দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সুস্থ ফুসফুস ভালো স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে। ফুসফুসের যত্ন নেওয়া জরুরি। এখানে কিছু সহজ উপায় জানানো…
রক্তচাপ আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সূচক। উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ দুটোই দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে…
ভূমিকা: শারীরিক ব্যায়াম হল সুস্থ জীবনযাপনের অন্যতম প্রধান উপাদান। আজকের ব্যস্ত জীবনে, আমাদের অনেকেই শারীরিক কার্যকলাপের জন্য পর্যাপ্ত সময় বের…