উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা উদ্বেগ মোকাবেলার ৭ কার্যকর পদ্ধতি: সুস্থ থাকুন সহজেইBy SokalSeptember 25, 20241 উদ্বেগ হলো এক ধরনের মানসিক চাপ, যা জীবনের নানা পরিস্থিতিতে সৃষ্টি হয়। প্রতিদিনের ছোটখাটো সমস্যাগুলো থেকে শুরু করে বড় বড়…
উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে মেডিটেশন: একটি বিস্তারিত গাইডBy SokalSeptember 15, 20241 ভূমিকা দুশ্চিন্তা আমাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ। তবে, এটি আমাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মেডিটেশন…
